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Lass diese 3 Dinge sein, wenn du deinem Körper wirklich etwas Gutes tun willst

5:34

5 BEFREIENDE Zwerchfell Übungen (Erwärmung, Dehnung, Mobility-Sequenz)

15:13

Warum körperliche Probleme eine Entscheidung sind (ABER nicht deine Schuld) 👉 Zwerchfell, Darm, ...

9:03

Warum wir anfangen müssen, Stress völlig anders zu denken

18:58

Verkrampfte Atmung lösen (Brustkorb Mobility + Atemübung)

10:18

Wie Zwerchfell, Darm, Psyche, Angst & tägliche Entscheidungen zusammen hängen ( + Roemheld Syndrom)

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Warum dein verspanntes Zwerchfell sich trotz Übungen nicht nachhaltig löst

Du hast schon Übungen gegen dein verspanntes Zwerchfell oder verkrampfte Atmung gemacht, aber ohne die Übungen hält die Entspannung nicht nachhaltig? Oder die Zwerchfellübungen bringen erst gar nichts? Dann ist dieses Video richtig für dich!
Lerne dein Zwerchfell als Teil eines Systems aus Haltung, Emotionen, Stress und deinem Körperzustand im Allgemeinen kennen!
👉 7 MAILS FÜR MEHR ENTSPANNUNG (kostenloser kleiner E-Mail-Kurs):
implia.de/7-mails-7-mal-entspannter/

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Lass diese 3 Dinge sein, wenn du deinem Körper wirklich etwas Gutes tun willst

5:34

Lass diese 3 Dinge sein, wenn du deinem Körper wirklich etwas Gutes tun willst

Просмотров 4,7 тыс.3 года назад

Wir denken oft, wir würden unseren Körper verstehen. Wir DENKEN es. Aber wir hören ihm nicht zu... wir spüren nicht, was für ihn gut ist, sondern glauben, es zu wissen. Das geht oft schief und endet in Darmproblemen, Zwerchfell-und Atemproblemen, Verspannungen und vielem mehr. Mach es besser, indem du diese 3 Dinge in Betracht ziehst. 👉 7 MAILS FÜR MEHR ENTSPANNUNG (kostenloser kleiner E-Mail-K...

5 BEFREIENDE Zwerchfell Übungen (Erwärmung, Dehnung, Mobility-Sequenz)

15:13

5 BEFREIENDE Zwerchfell Übungen (Erwärmung, Dehnung, Mobility-Sequenz)

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Du bekommst in diesem Video 5 Zwerchfell Übungen, die dein Zwerchfell einzeln oder als Mobility-Sequenz effektiv mobilisieren. ! Mach die Übungen nur solange, bis du einen Effekt merkst und so lange wie sie dir angenehm sind. Am besten ist, wenn du selber spürst, wie lange für dich am besten ist. Falls die Übungen bei dir nicht dauerhaft helfen, liegt es daran, dass es für deine verkrampfter At...

Warum körperliche Probleme eine Entscheidung sind (ABER nicht deine Schuld) 👉 Zwerchfell, Darm, ...

9:03

Warum körperliche Probleme eine Entscheidung sind (ABER nicht deine Schuld) 👉 Zwerchfell, Darm, ...

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Körperliche Probleme mit dem Darm, Magen, der Atmung (z.B. Zwerchfell verspannt), Nackenprobleme, Konzentrationsprobleme oder, oder, oder ... sind kein Zufall. Sie sind eine (oder besser gesagt viele) tägliche Entscheidungen. Doch dafür kannst du meistens nichts ... Fang da an, wo Probleme entstehen! 👉 7 MAILS FÜR MEHR ENTSPANNUNG (kostenloser kleiner E-Mail-Kurs): implia.de/7-mails-7-mal-entsp...

Warum wir anfangen müssen, Stress völlig anders zu denken

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Warum wir anfangen müssen, Stress völlig anders zu denken

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Ich habe immer den Fehler gemacht, zu denken, ich hätte so viel Stress, weil ich so viel zu tun habe. Gelassen und sicher im Stress zu bleiben hat aber nicht unbedingt viel mit der Menge an Dingen, die wir machen müssen, zu tun. Es geht um etwas Anderes. Damit du nicht so lange auf die Suche gehen musst wie ich, gibt es dieses Video für dich. 👉 7 MAILS FÜR MEHR ENTSPANNUNG (kostenloser kleiner ...

Verkrampfte Atmung lösen (Brustkorb Mobility + Atemübung)

10:18

Verkrampfte Atmung lösen (Brustkorb Mobility + Atemübung)

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Eine verkrampfte Atmung kostet dich täglich Kraft und Nerven. Wichtige Ursachen und eine 3-Schritte-Anleitung von einer verkrampften Atmung zu einer entspannten Atmung findest du in diesem Video. ! Mach die Übungen nur solange, bis du einen Effekt merkst und so lange wie sie dir angenehm sind. Am besten ist, wenn du selber spürst, wie lange für dich am besten ist. Falls die Übungen bei dir nich...

Wie Zwerchfell, Darm, Psyche, Angst & tägliche Entscheidungen zusammen hängen ( + Roemheld Syndrom)

15:38

Wie Zwerchfell, Darm, Psyche, Angst & tägliche Entscheidungen zusammen hängen ( + Roemheld Syndrom)

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Egal, wie mutig wir sind, unsere UNBEWUSSTEN Ängste hindern uns immer wieder, die Entscheidungen zu treffen & das Leben zu führen, was wir gern hätten. Atmung/Zwerchfell, Darm, Psyche, Angst sind dabei eng verwoben. Mit diesem Video wirst du 1. besser verstehen, was dabei auch in dir passiert 2. verstehen, was du (unter anderem mit einer Soforthilfe-Atemübung) tun kannst, um dich von deinen unt...

Warum du ZU VIEL atmest! (+ für chronische Hyperventilation Atemübungen)

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Warum du ZU VIEL atmest! (+ für chronische Hyperventilation Atemübungen)

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Jeder weiß, wie WICHTIG es ist, tief zu atmen, nicht wahr?! Doch wir zeigen in diesem Video für physiologische chronische Hyperventilation Atemübungen, um wieder zur optimalen Atmung zurückzufinden. Warum sollte das nötig sein?! Finde es heraus! 👉 7 MAILS FÜR MEHR ENTSPANNUNG (kostenloser kleiner E-Mail-Kurs): implia.de/7-mails-7-mal-entspannter/ Ein medizinisch recht detailliertes Video als Üb...

Darm-Hirn-Achse: Wie deine Ernährung & Darmflora sich auf dein Gehirn & Psyche auswirken + PDF

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Darm-Hirn-Achse: Wie deine Ernährung & Darmflora sich auf dein Gehirn & Psyche auswirken + PDF

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Deine Darmflora wirkt sich über die Darm Hirn Achse auch aufs Gehirn aus: Deine Ernährung (und einiges mehr!) beeinflusst deine Darmflora stark. Und die Darmflora hat direkten Einfluss auf dein Gehirn und deine Psyche. Die Mechanismen, die dazu beitragen, nennt man im gesamten Achse; Darm-Hirn-Achse. Die hat großen Einfluss auf Funktionen, die mit deinem Gehirn zusammenhängen (wie z.B. Stress, ...

Ein Video für alle, die sich manchmal selbst in Frage stellen.

7:11

Ein Video für alle, die sich manchmal selbst in Frage stellen.

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👉 7 MAILS FÜR MEHR ENTSPANNUNG (kostenloser kleiner E-Mail-Kurs): implia.de/7-mails-7-mal-entspannter/ Sich selbst in Frage stellen. Das wird in unserer Gesellschaft oft als etwas Negatives gesehen. Wer Selbstkritik äußert, ist nicht Selbstbewusst genug. Wer sich selbst in Frage stellt, steht sich selbst im Weg. Ich möchte dir in diesem Video einen Weg zeigen, wie du damit (dich selbst in Frage...

VAGUSNERVSTIMULATION Übungen + wie du mit Vagusnervstimulation entspannter & leistungsfähiger wirst

13:01

VAGUSNERVSTIMULATION Übungen + wie du mit Vagusnervstimulation entspannter & leistungsfähiger wirst

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Die 3 VAGUSNERVSTIMULATION Übungen sind einfach und helfen dir, wenn du schlecht entspannen kannst, oft nervös oder ängstlich bist, ein besseres Immunsystem haben willst oder deine Darm- und überhaupt deine Organ-Gesundheit fördern willst. Mit gezieltem Einsatz des Gelernten wirst du mit weniger Action mehr schaffen können - also leistungsfähiger sein. Wenn du dich fragst: "Wie kann ich meinen ...

Zwerchfell verspannt? 👉 ALLES was WICHTIG ist + Übungen für dein Zwerchfell!

16:44

Zwerchfell verspannt? 👉 ALLES was WICHTIG ist + Übungen für dein Zwerchfell!

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Ist dein Zwerchfell verspannt? Teste es mit zwei einfachen Tests, erfahre, was du sofort an Übungen tun kannst, welche Ursachen es gibt und was du für ein NACHHALTIGES ERGEBNIS tun solltest. ! Mach die Übungen nur solange, bis du einen Effekt merkst und so lange wie sie dir angenehm sind. Am besten ist, wenn du selber spürst, wie lange für dich am besten ist. Falls die Übungen bei dir nicht dau...

Wie atmet man richtig? Die 5 Prinzipien wie du richtig Kraft durch deine Atmung gewinnst

5:45

Wie atmet man richtig? Die 5 Prinzipien wie du richtig Kraft durch deine Atmung gewinnst

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Klar, jeder atmet. Doch wie atmet man richtig? Deine Atmung ist eine enorm unterschätzte Kraftquelle. Atmet man schnell? Langsam? Laut? Leise? Deine Atmung auch so viel Energie wie sie könnte? Im Video lernst du die 5 Prinzipien kennen, die du kennen musst, um dich mit deiner Atmung wohl zu fühlen und maximal von ihr zu profitieren. Richtige Atmung fühlt sich wundervoll an. Richtiges Atmen zu l...

Verspannter Brustkorb? Öffne deinen Brustkorb jeden Tag auch mit wenig Zeit und Platz!

5:34

Verspannter Brustkorb? Öffne deinen Brustkorb jeden Tag auch mit wenig Zeit und Platz!

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Ein verspannter Brustkorb lässt sich mit diesem effektiven Kurz-Workout (für wenig Zeit und Platz - du kannst dich so jeden Tag dehnen) auch in 5 Minuten öffnen, um dir mehr Wohlbefinden und Freiraum für deine Atmung zu geben. Das kurze Workout für deinen Brustkorb passt in jeden Zeitplan und jedes Zuhause oder Büro! 👉 7 MAILS FÜR MEHR ENTSPANNUNG (kostenloser kleiner E-Mail-Kurs): implia.de/7-...

Bauch verspannt? 5 Tipps: Daran könnte es liegen, wenn dein Bauch fest macht!

4:45

Bauch verspannt? 5 Tipps: Daran könnte es liegen, wenn dein Bauch fest macht!

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Ist dein Bauch verspannt? Dann schau dir diese Übungen an! Doch mache die Übungen nur solange, bis du einen Effekt merkst und so lange wie sie dir angenehm sind. Am besten ist, wenn du selber spürst, wie lange für dich am besten ist. Falls die Übungen bei dir nicht dauerhaft helfen, liegt es daran, dass es für deinen verkrampften Bauch andere Ursachen gibt. Wir beschäftigen uns mittlerweile sei...